161 Dias – 25 de Junho

Depois que parei de fumar não tinha pego uma gripe ainda. Hoje estou sob os efeitos de uma gripe não agravada pelo hábito de fumar.

Não sei se o cigarro mentolado amenizava os efeitos da gripe e da inflamação de garganta, mas por incrível que pareça as tosses (aquelas com pigarro), tem sido bem mais violentas e desagradáveis.

Tomei um xarope descongestionante hoje e tomei um susto com a quantidade de muco escurecido que saiu da minha garganta, certamente o xarope limpou parte do meu pulmão enegrecido pelo cigarro.

Embora as tosses estejam violentas e muito desagradáveis estou feliz por que sei que vou melhorar mais rápido. Antes minhas infecções de garganta duravam por meses, hoje tenho certeza que sexta feira estarei pronta para aquela cerveja ultra gelada com Guitar Hero no PlayStation, e sem cigarros.

Tinha perdido a conta, mas hoje completo 5 meses e 2 dias sem nenhum cigarro. A vontade ainda bate, mas supero com um pacotinho de balas de goma. Veja algumas estatísticas:

Você parou de fumar em: terça-feira, 22 de janeiro de 2008 20:03:00.
Faz 5 meses, 2 dias, 12 horas, 8 minutos e 51 segundos que você parou.
Você economizou R$ 231.76 não fumando 1854 cigarros.
Mas o mais importante é que VOCÊ salvou
0 meses, 0 dias 3 horas 54 minutos da sua vida!

Sobre meu peso engordei muito, acho que aproximadamente 8 kg. Dizem que o fato de parar de fumar engorda é um mito, mas na realidade não é bem assim. Parar de fumar engorda sim, por que na vontade de fumar você sempre procura por algo para “suprir” a necessidade de nicotina. Meu pior problema foi o sorvete e as balinhas de goma. Eu já era viciada em refrigerante, e posso dizer que meu consumo de Coca Cola triplicou também desde a decisão.

Meu conselho é sempre tentar descarregar a vontade mais em “ação”. Explico. Certa vez liguei no disque pare de fumar dos cigarros Free, e um conselho dado pelo atendimento eletronico foi mascar toquinhos de cravo. Ajudam muito, e ultimamente tenho feito isso, mas agora para me livrar dos doces XD Uma alternativa bacana são as balinhas com baixa caloria, como Tic Tac. Valem a pena e é bom usar na mesma medida que cigarros. Se fumava 18 cigarros ao dia consuma 36 balinhas, 2 para cada cigarro.

Mas a verdade é que os quilos a mais podem ser perdidos com mais facilidade do que o desejo por cigarro. 8 kg não são nada perto do andar mais rápido e com folego, os beijos gostosos sem o gosto desagradável de cigarro, o gosto aguçado dos alimentos. Não existe comparação, parar de fumar é a coisa mais importante.

É isso. Fazia tempo que não passava por aqui, mas acho que atualizando novamente posso ajudar alguem que ainda esteja com dificuldades

Boa semana!

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42 dias – 2 de Março

É, vício estúpido. Eu esperava mais de você…

Sinceramente, achei que ia ser o pior traste da terra por não poder fumar mais, no entanto aquela vontade bate só mesmo quando vejo alguém prazerosamente tragar um cigarro. As vezes sinto mesmo vontade de fumar só pra comprar aquelas caixinhas de edição limitada, só para coleção mesmo, tais como as do Free, Lucky Strike e agora aquelas latinhas lindas do Marlboro…

Mas, enfim, vou ficar apenas com as 2 da Lucky Strike e as 5 do Free, mas só de recordação mesmo.

Me recomendaram aqui um site bem interessante, uma espécie de contador de tempo que a pessoa está sem fumar. Neste exato momento minhas estatísticas são essas:

Você parou de fumar em: terça-feira, 22 de janeiro de 2008 20:03:00.
Faz 1 meses, 9 dias, 22 horas, 28 minutos e 11 segundos que você parou.
Você economizou R$ 59.9 não fumando 479 cigarros.
Mas o mais importante é que VOCÊ salvou
0 meses, 3 dias 15 horas 51 minutos da sua vida!

O site é este. Vale a pena dar uma olhada.

www.pareagora.com.br/

30 dias – 19 de Fevereiro

Confesso que quando me bateu o pensamento de parar não achei que iria tão longe sozinha. Hoje completo 30 dias sofridos de abstinência, mas não tão sofridos quanto foram os 4 meses de minha primeira tentativa, há alguns anos atrás. Após este periodo voltei a fumar, muito mais do que fumava antes.

Acreditei que iria encontrar muitas dificuldades, de fato algumas coisas ruins ainda permanecem, a vontade de fumar passou ao sentir o cheiro horroroso de cigarro à alguns metros de distância, mas vez ou outra, vendo alguem fumar prazerosamente aquele bastonete inútil, ainda sinto uma ponta de vontade. Hora de correr para as balinhas de goma, que tem me salvado um monte por conta disso.

Mas me sinto, ainda que parcialmente, realizada. Pra alguem discrente como eu 30 dias representam uma grande vitória, e pretendo continuar assim.

21 Dias – 12 de Fevereiro

Hoje completo feliz 3 semanas de desistência do hábito de fumar. Confesso que desde então as coisas mudaram muito pra mim. Engordei 2 quilos, mas já coloquei na minha cabeça que minha próxima vítima será a Coca Cola e qualquer um outro item de sua família. Hoje, após essas três semanas, posso afirmar que a primeira coisa que pensei ao acordar foi “Quero um banho” ao invés de “Preciso de um cigarro”.

Dica direta da Revista Gloss: O site The Art of Quitting dá vários incentivos e junta várias pessoas com um unico objetivo: se manter fora do vício do cigarro. Vale a pena visitar!

8 dias – 30 de Janeiro

Ontem completei uma semana de abstinência, bem no dia onde completo e comemoro meus 5 anos e 5 meses de namoro com meu principal motivo de desistência desse hábito.

Nesse prazo senti as piores sensações possíveis, desde dores até ânsias de desmaio. Daria meus dedos dos pés pra poder fumar apenas um cigarro, sem rancor, sem pesar, sem qualquer sombra de arrependimento ou temor. A vontade é única, mas tentei mascarar de todas as formas essa vontade, fosse com cravos, balinhas sem açuçar ou até mesmo unhas, ou suas peles de proteção…

Antes pensei que eu era de fato a fraca que desistiu de tentar várias vezes, mas a cada dia que eu passo sem esse mal me sinto mais motivada, mais forte, e menos vulnerável.

Esse é apenas a primeira semana de um desafio imenso pra mim, desafio este que parece não passar, mas pretendo continuar resistindo o máximo possível.

6 dias – 28 de Janeiro

Não sou uma ex fumante de primeira viagem. A primeira vez que tentei desistir do vício foi aos 16 anos, e consegui me manter firme por 4 longos meses, até me entregar novamente ao meu cigarro mentolado. Os dias em que a vontade de fumar se manifestam com mais intensidade certamente são os sábados e domingos, e esse fim de semana não foi diferente, aliás, desde terça feira esses foram os dias mais difícieis…

Como começar?

Pensei nisso numa segunda feira à tarde, durante meu horário de descanso do meu serviço. Na minha cabeça, mais uma vez, tal promessa não passaria de uma brincadeira, mas o que era quase impossível aconteceu, melhor, começou a acontecer. No dia 22 de Janeiro de 2008, às 20:03, resolvi que aquele seria definitivamente meu último cigarro, e estou me mantendo firme desde então, numa abstinência necessária, pra fazer bem à mim e à pessoa que mais amo…

Esse blog servirá de despejo para meus relatos mais ansiosos sobre essa jornada nada fácil, e espero que talvez siva de ajuda e inspiração para aqueles que, assim como e, desejam muito parar de fumar.

Ah, pra quem não me conhece sou a Bárbara…